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めめ

04-17 15:26

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腹筋筋肉痛……

こんにちは、めめです👀

一昨日、普段はしないお腹の筋トレをしました。
マシン使ってと、使わないのと両方。🏋️

トレーニング中はジリジリするけど、痛みとかはないから調子乗ってがっつり腹筋いじめたんよ。

今、腹筋がもの凄く痛い。
腹直筋ってよりは横の外腹斜筋が。

ベッドで起き上がる時、椅子から立ち上がる時はもちろん、

花粉症で、鼻かむときとかくしゃみするときもビリビリビリー！！って。⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

元々、お腹って呼ばれる部分にお肉は付きにくい体質なんだけど、
寸胴って感じでくびれがないのよ。🪵

やから、今年はもっとお腹もメリハリつけたいなーって思って頑張ったんやけど、、、
自分の腹筋を過信してました😇

そこまで筋肉痛こんやろとか思ってた過去の自分を殴り飛ばしたいです🤛

日常生活に支障が出とるがな！！
まったくもう自分ってやつは、、、

でも、筋肉痛治ったらまたトレーニングする！
今度はもうちょっと様子見ながらやね🙂‍↕️

夏にはしっかり魅せれる身体に仕上げたい！
頑張るぜー！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

今日は18:30までいまーす！
お待ちしてますね♪

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料金システム

料金システム（フリー/指名）

・1set40分　　昼の部 10,000円
　　　　　　夜の部 12,000円

昼の部、夜の部共通
・場内指名料　　　　 2,000円

ドリンクメニュー

【フリードリンク】

生ビール
チューハイ（レモン・ライム・カルピス・巨峰）
焼酎（水割り・ロック・ウーロン割）

ウーロン茶
カルピスジュース

【レディースドリンク】

焼酎（水割り・ロック・ウーロン割）
酎ハイ（レモン・ライム・カルピス・巨峰）
カシス（オレンジ・ウーロン）
ピーチ（ウーロン）
各2,000円

【有料ドリンク】

スカイブルー
スミノフ
ジーマ
ミオ
各3,000円

※その他、ボトル、高級シャンパンも多数揃えております。

お店情報

店名	和風ぱみゅぱみゅ総本舗
業種	ツーショットキャバクラ
衣装	和服
TEL	06-6312-722206-6312-7222
営業時間	昼の部：13:00～19:00 夜の部：19:00～25:00
定休日	火曜日
住所	大阪市北区堂山町17-1 さくら堂山ビル3階
アクセス	各線「大阪」「梅田」駅より徒歩5分
最寄り駅	大阪駅大阪梅田駅東梅田駅梅田駅
お店ホームページ	https://www.wafu-pamyu2.com/