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「おつかれさまです☆。.:*・゜(2月16日20時35分投稿)No.950614」歌舞伎町(新宿) club KAL(クラブ カル)のセクキャバ情報

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おつかれさまです☆。.:*・゜

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エマ

02-16 20:35

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気分転換、最近してますか〜?いますぐできる簡単な方法をご案内します🐤♪


STEP1
2,3回深呼吸
全身の力を抜きます


STEP2
肩を片方ずつ回します
そのときに回している肩の方向に首をゆっくり倒します

※反対側も同じように行います

STEP3
両肩を後ろに反らせます
胸を開くイメージで※春日さんみたいに🌸(笑)

自分の無理のないペースでSTEP1〜3までを行います これを継続し毎日のTODOにすると自然な疲れが軽くなっていることに気が付きます。

いかがでしょうか、少しはスッキリしましたか??

効き目があった方は教えて下さいネ♡

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